|
Forum » FunWorld » Allgemein » alle til en mere effektiv eller bedre l
| alle til en mere effektiv eller bedre l | |
|---|---|
| Labi1995 Triple-Ass  Posts: 371 |
# 22.04.2019 - 04:37:31 Uhr
I mit tidligere indl?g delte jeg nogle slow motion video af l?bere fra 2010 Boston Marathon, der fremh?ver en smule af variationen, der kan ses blandt temmelig h?jt marathon l?bere. I dette indl?g ?nskede jeg at dele lignende video fra et rekreativt niveau 5K l?b. Disse videoer blev alle skudt p? omtrent den mile 3 mark?r p? en flad til svag nedadg?ende klasse - jeg har bevidst besk?ret ?verste kroppe for at fjerne identiteter af l?bere. Den f?rste video viser form af 4 af de hurtigste l?bere i l?bet (alle l?b under 17:00, et par under 16:00). Alle videoer er bedst, hvis de ses i fuldsk?rm. Nedenfor er et stikpr?ve af typisk midten af ??pakkel?berne, og det giver en nyttig reference til, hvad www.charleedrew.co.uk gennemsnitsl?beren g?r ud p? vejen (desv?rre ingen barfodl?bere, som jeg kan finde blandt de tusinder der l?b dette l?b) .N?ste her er en flot serie, der viser den alt for almindelige overstridende l?beform set blandt l?bere generelt - se efter r?kkevidden med underbenet og det udvidede kn? (jeg har ikke kvantificeret det, men dette er nok den mest almindelige formvariant, som jeg ser i rekreative l?bere, bedst hvis man ser p? fuldsk?rm): Endelig er her en person, der k?rer l?bet i Vibram Fivefingers - form er ret typisk for de fleste af dem, der bar Fivefingers i l?bet, selv om nogle f? forfodstrejdere ogs? blev set. Bare for at vise, at blot at l?gge p? et par minimalistiske sko, kan det ikke f? dig til straks at sparke din h?lstrejke. Jeg tror, ??du har et nyttigt datapoint til at forst?, hvad der driver overgangen mellem Nike Air Vapormax Womens landingstyper. Jeg er ogs? enig i, at jorden f?ler samt h?l drop er en vigtig rolle i at skubbe os til en landing type eller another.My g?tte er, at du endnu ikke er en s?dvanlig midfoot / forfoot l?bere s? n?r du vender tilbage til landing type er h?l strejke n?r det kan. T?nk p? h?lstrejken som din standard, at du vender tilbage, medmindre der Nike Air Max 97 Femme er tilstr?kkelig stimulans. Hvad sker der, n?r du k?rer barfodet p? beton? Mit g?t er, at dette vil give lidt mere stimulans til nerveenden i h?len for at skubbe dig over til landing p? din midfoot / forfoot.My egen erfaring er, at jeg stadigv?k m? bevidst lande p? min midtfod, n?r du k?rer i mere polstret og sko med en h?l dr?be st?rre end 6 mm, men nu noget mindre end dette vil midfoot strejke p? alle overflader uden at t?nke over det. Jeg l?gger dette ned p? m?ngden af ??plantarb?jning Nike Air Span 2 Herren ved landing bliver vane, at jeg ikke l?ngere har brug for en st?rk stimulans til at ?ndre min landingstype. Jeg ved ikke, hvor l?nge du har passeret, men jeg har flirtet med midfootstrejke i to ?r nu, men kun seri?st med minimale sko i de sidste seks m?neder. Det er kun i de sidste seks m?neder, at jeg tror, ??jeg er begyndt at blive en s?dvanlig www.johanweststeijn.nl midfoot runner - landing p? min h?l f?les nu tvunget og unaturligt. Der synes at v?re en f?lles misforst?else blandt mange, at p? en eller anden m?de placeringen af ??hvor din fod f?rst rammer jorden er en vigtig determinant af enten 1) hvordan metabolisk effektiv den enkelte l?ber er eller, 2) hvordan "korrekt", at den enkelte l?ber. Som du ved, er der mange fine atleter, der, n?r de k?rer i marathon race tempo, er backfoot-strikers. Langt st?rstedelen af ??disse hurtige bagst?dstreger Nike Air Max 90 Hombre har ringe eller ingen skaderproblemer og er hurtigere end mange af midfoot / forfodsstrikere eller barfodl?bere bag dem i l?bet. Med andre ord, hvorfor vil nogen gerne "sparke deres h?lstrejke" som du foresl?r i din kolonne, hvis dette er den mest metabolisk effektive m?de at l?be p?, og de k?rer hurtigere og med mindre skade, hvis de l?b Adidas ZX 750 Femme med en midfoot / forfoot-sl?ende m?nster? Jeg ved, at denne hjemmeside besoges af mange, der p? en eller anden m?de er overbeviste om at k?re i "minimalistiske sko" og l?be med et midfoot-sl?ende m?nster skal g?re alle til en mere effektiv eller bedre l?ber. Imidlertid er der simpelthen ikke noget videnskabeligt bevis, der viser, at midfoot-sl?ende er mere metabolisk effektiv end at k?re med et baghoved sl?ende m?nster. Faktisk viste fremadrettet dynamik computermodelleringsforskning af Joe Nike Air Max 95 Femme Hamill's gruppe ved UMass fra 2009, at den mest energieffektive l?bende form var h?l-sl?ende (15,9 W / kg) sammenlignet med midfoot-sl?ende (16,9 W / kg), en 6,3% forskel i metabolisk effektivitet for 4,0 m / sek (6:42 mil takt) stabil hastighed valgt af forskerne (Miller RH, Russell, EM, Gruber AH, Hamill J. Valg af footstrike m?nster for Nike Air Max 270 Damen at minimere udgifterne til muskel energi under l?b: en computersimuleringsstudie. Proc Am Soc Biomech Conference. State College, PA, 2009). |
| Umfrage |
| keine Umfrage vorhanden |
| Shoutbox |
FrankJScott: Please try Google before asking about Excellent Product Blog 8ef38_5 FrankJScott: Please try Google before asking about Top Product Info 8ef37_5 collegefootball: Rutgers Football Jerseys
Virginia Tech Jerseys
Arizona State Jerseys
WSU Football Jerseys
Virginia Cavaliers Jerseys
Minnesota Golden Gophers Jerseys
UCF Knights Jerseys
Auburn Tigers Jerseys
Miami Hurricanes Apparels
Colorado Buffaloes Uniforms
sakla online: Quality posts is the crucial to invite the visitors to visit the web page, that's what this web page is providing.
online sakla review
borer: carnet de conducir españa online
führerschein kaufen 2023
osta oikea suomalainen ajokortti verkosta
kupiti hrvatsku vozačku dozvolu online
Vásároljon igazi magyar jogosítványt
Koop echt Nederlands rijbewijs
Koop echt Belgisch rijbewijs
Acquista la patente di guida italiana 2023
Køb ægte dansk kørekort
Köp äkta svenskt körkort |
| Online | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
| Geburtstag |
Heute hat GamerAlex Geburtstag  Online Ebook Wr hat am 25.05.2024 Geburtstag greyt6375 hat am 06.06.2024 Geburtstag |
| Partner |
 |